コラーゲンは20代半ばから減少する！

私達が生きていく上でなくてはならないコラーゲン。
コラーゲンは本来、私達の身体の中で合成されるものなのですが、
残念ながら年齢と共に合成する能力が衰えてきます。

しかもなんと、20代前半でピークを迎え、その後は急降下！
40代にはその量はピークに比べて半分になり、さらに減少していきます！
60代には3分の1にまでなってしまうんですね！

コラーゲンがなくなってしまうと、体の細胞間の組織構成が弱くなり、
栄養分がうまく運ばれず、肌もしわしわに・・・

そうならないためにも、外部からコラーゲンを摂取しなければなりません。

だから、手羽先やすっぽん、ふかひれなど、
コラーゲンたっぷりな食品が注目を集めるわけですね＾＾

人間が1日に必要なコラーゲンの量は5,000mg～10,000mg。
最低でも1日5,000mgは必要なんです！

そして、スポーツやダイエットをしている人は更に消耗が激しいので、
もっとたくさんとらなければいけません。

しかし、手羽先やすっぽん、ふかひれの料理をそのまま食べたところで、
普通に食べていては、その数字には遠く及びません。
その食事から十分なコラーゲンを摂取するには、500g～1kgも必要なんです！

そんなに食べると、カロリーもたくさん摂ってしまいますね＞＜

コラーゲンは毎日使うので、一度に摂取するのではなく、毎日摂り続ける必要があります。
なので、美容や健康を意識している人達は、コラーゲンドリンクやサプリメントを摂取したり、
コラーゲン配合の化粧品を使ったりするんですね＾＾

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